针对20到40岁女性朋友的减脂餐，需要注意以下几点： 1，控制总热量摄入量 减脂的关键是要控制总热量摄入量。一般来说，如果想要减轻体重，每天应该摄入比消耗少500卡路里的热量。但是过度控制热...

枸杞是一种中药材，具有多种功效，如补肾、明目、降低血糖等作用。长期食用枸杞对身体的影响主要取决于个人的身体状况和食用量。 1，营养成分：枸杞富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物...